Bolą Cię plecy? To się rusz! Ruch a zdrowy kręgosłup
Ruch na kręgosłup – bo Twoje plecy też chcą tańczyć Dlaczego w ogóle ruszać się "dla pleców"? Nie musisz być ortopedką, żeby wiedzieć: siedzenie non stop to zło. Nasz kręgosłup serio nie powstał po to,[...]
Kobiecość po 40 – nowa definicja odwagi i wolności
Wchodząc w czterdziestkę, wiele kobiet odkrywa, że życie dopiero nabiera rumieńców! Słodkie jest to powiedzonko i wierzcie mi, jestem tego[...]
WASI ULUBIEŃCY
Damskie spodnie do tańca Alalia czarne
Umiesz tworzyć choreografię dla swojego zespołu?
Tworzenie choreografii dla zespołu – jak wspólnie budować siłę i styl Praca nad układem tanecznym dla grupy to nie lada wyzwanie. Jako doświadczona tancerka[...]
Czy taniec wpływa na pewność siebie? Nasze argumenty!
💃 Jak taniec wpływa na pewność siebie – psychologia ruchu, dopamina i ubrania, które zmieniają mindset ✨ TANIEC JAKO[...]
NOWOŚCI
Sprawdź najnowsze propozycje odzieży do tańca, która doda Ci pewności siebie na parkiecie.
Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie?
🎬 Czy to jeszcze teledysk, czy już lekcja tańca? Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie Oh My Goddess! Pamiętam, jak byłam dzieckiem i potrafiłam godzinami ćwiczyć taniec z MTV w tle! A potem, gdy miałam w domu komputer (pozdrawia Was rocznik 1994), oglądałam teledyski takie jak Beautiful Liar Beyonce i Shakiry, Pussycat Dolls Buttoms itd. w[...]
10 stylowych propozycji odzieży do tańca, które podbiją parkiet
Masz zamiar zawładnąć parkietem podczas sezonu tanecznego? Niezależnie od tego, czy twoja pasja to tango argentyńskie, hip-hop czy twerk, odpowiedni strój może sprawić, że poczujesz się nie tylko wygodnie, ale także pewnie na parkiecie. W naszym artykule "10 stylowych propozycji odzieży do tańca, które podbiją parkiet" odkryjesz inspiracje dotyczące ubrań dedykowanych różnym stylom tanecznym. Gotowa na modową podróż po najgorętszych[...]
Pewność siebie na parkiecie: Jak odpowiedni strój taneczny wpływa na Twoją samoocenę
Pewność siebie to kluczowy element w życiu każdej tancerki. Odpowiedni strój taneczny nie tylko podkreśla Twoje atuty, ale także dodaje odwagi i pozwala w pełni cieszyć się każdym ruchem. Wybierając ubrania do tańca, warto zwrócić uwagę na te, które nie tylko są funkcjonalne, ale również podkreślają Twoją indywidualność i styl. Nie wierzysz mi? Cóż, dziś rozwieję Twoje wątpliwości! Ten wpis[...]
Kiedy marzenie dorasta z Tobą… Czyli o pierwszej podróży na Jamajkę!
Pierwszy raz o wyjeździe na Jamajkę wspomniałam już jako młoda nastolatka – zaczęłam wtedy tańczyć dancehall i odkrywać tą odległą, pociągającą kulturę. Czy robiłam to stopiowo? Można tak powiedzieć... Robiłam to, bazując na skrawkach informacji w Internecie, podstawowej wtedy wiedzy mojej trenerki i pojedynczych warsztatach, które ktoś miał odwagę w Polsce prowadzić. Jamajka kojarzyła mi się z muzyką, tańcem, słońcem,[...]
30 lat to starość dla kobiety
Kiedyś myślałam, że mając 30 lat… Pamiętam, jak w wieku 18 lat wyobrażałam sobie swoje życie trzydziestolatki. W mojej głowie rysował się obraz kobiety, która jest już poważna, stateczna, „na swoim”. Miałam być „dorosła” – cokolwiek to wtedy znaczyło. Wizje? Mąż, dzieci, dom z ogrodem, kredyt, no i oczywiście stabilność finansowa. W moich wizjach był oczywiście taniec, bo taniec to[...]
