Nowy Rok, Nowa ja! Czyli postanowienia noworoczne oraz kwestia ich trwałości i przydatności. Nowy Rok wydaje się nam zazwyczaj idealną okazją do tworzenia postanowień: nauczę się języka, zacznę dbać o zdrowie, będę regularnie trenować, zmienię pracę, będę kupować świadomie i czytać etykiety, nie będę jeść tylu słodyczy… Nie oszukujmy się – lista tych postanowień jest nieskończona i obejmuje najróżniejsze tematy! Jednak ile z nich naprawdę uda nam się zrealizować? Często już na koniec stycznia nasze postanowienia rozmywają się, uciekają w nieregularność, odkładanie na później i zapomnienie.

Co zrobić, żeby postanowienia noworoczne zmieniły Twoje życie?

Nie ma niestety złotej reguły, która sprawi, że Twoje postanowienia, zostaną z Tobą na zawsze. Jednak, jeśli chcesz, możesz bardzo sobie pomóc, stosując kilka prostych trików. Może dzięki temu, marzenia o nowej pracy, języku czy świadomych zakupach zbliżą się do Ciebie w zauważalny sposób.

OKREŚLANIE NAWYKU, który chcemy zmienić

Postanowienia noworoczne to nie zawsze nowe pomysły na życie, prawda? Czasami chcemy zastąpić jakiś irytujący nas nawyk nowym, lepszym, przynoszącym korzyści.  Zastanów się CO TO JEST i NA CO chcesz to zmienić. Może zamiast porannego przeglądania tiktoka, poświęcisz 10 minut na medytację lub ćwiczenia? Zamiast przeglądania Instagrama w czasie pracy – zaczniesz codziennie robić lekcję na Duolingo? Picie Coca-Coli, wymienisz na wodę z cytryną? A może zamiast kolejnych ubrań na treningi z zagranicznych firm o wątpliwej reputacji, postanowisz wspierać lokalne, jakościowe produkty? Sprawdź nasz sklep i ofertę ubrań, które tworzymy w Polsce.

Nazywanie nowych postanowień

Zapisz sobie DLACZEGO chcesz je wcielić w życie, jakie korzyści wniesie w Twoją codzienność, jaki cel pomoże Ci zrealizować. Zasada małych kroczków obowiązuje także tutaj:

• zamiast: NAUCZĘ SIĘ NOWEGO JĘZYKA, spróbuj BĘDĘ POŚWIĘCAĆ 10 MINUT DZIENNIE NA NAUKĘ JĘZYKA;
• PRZEBIEGNĘ PÓŁMARATON, wymień na: W KAŻDĄ ŚRODĘ I PIĄTEK WYJDĘ BIEGAĆ CHOCIAŻ NA 20 MINUT.
  

Nie sięgaj od razu po gwiazdkę z nieba, bo takie duże i ciężkie postanowienia, mogą zniechęcić na starcie.

Niech to będzie oczywiste

Niezależnie od tego, czy Twoje postanowienie to treningi, rozciąganie, świadome zakupy, nauka gry na instrumencie, czy kursy zawodowe… Spraw, by realizowanie go było dla Ciebie OCZYWISTE. Na przykład: w każdy wtorek idę na siłownie. Wyznacz dzień, czas, porę dnia. Niech nowe postanowienie wsiąknie do Twojego grafiku i stanie się tak samo normalne, jak wynoszenie śmieci, czy zawiezienie dziecka na basen co piątek.Może jesteś typem osoby, która potrzebuje konkretnego, rozpisanego planu? Zrób to! Na dzień, tydzień, czy miesiąc. Rozpisz swoje postanowienie, zwizualizuj je ;)

postanowienie powinno być ATRAKCYJNE

Jak to zrobić? Jak tylko chcesz! Możesz wyobrażać sobie siebie i swoje ciało po roku na siłowni, wyolbrzymiać zalety nowego nawyku, przeglądać motywujące filmiki, czy słuchać wspierających podcastów. Nie podchodź do tego, jak do smutnej konieczności! Pomyśl o tym jak o wyzwaniu, pragnieniu, marzeniu… Przecież to TWOJE POSTANOWIENIE, więc chyba Ci na nim zależy, co?

Niech to będzie ŁATWE

Czym prostsze będzie realizowanie nowego postanowienia, tym lepiej. Chcesz uczyć się języka? Zainstaluj aplikację, czy kurs na każdym urządzeniu, by brak dostępu nie był wymówką. Chcesz robić świadome zakupy w markecie? Spróbuj dowiedzieć się więcej o tym, jak czytać etykiety, zainstaluj pomocne aplikacje i zaobserwuj profile na IG czy TIKTOKU o podobnej tematyce. Regularne treningi rano? Uszykuj ubrania i potrzebne rzeczy już wieczorem!

Na koniec… SATYSFAKCJA KOCHANI

Nasz mózg kocha być nagradzany, więc pomóżmy mu poczuć się wyjątkowo! Może pomysłem dla Ciebie będzie odhaczanie w kalendarzu każdego treningu? Albo chwila w social mediach po nauce? Może liczenie dni, robienie zdjęć, czy dzielenie się swoją wytrwałością z bliskimi? Znajdź swój sposób i nie bój się BYĆ Z SIEBIE DUMNYM.

Możesz wszystko osiągnąć, postanowienia noworoczne to dobry start

Wymyślanie postanowień noworocznych na siłę, bo tak się robi i wypada, bez określenie swoich prawdziwych potrzeb i motywacji… Brzmi dla mnie słabo. Początek Nowego Roku to świetna okazja, żeby wprowadzić do swojego życia nowy nawyk (wystarczy jeden!) lub przemyśleć dotychczasowy styl życia. Fajnie, jeśli te postanowienia zbliżają nas do życia, które naprawdę chcemy przeżywać!  Może w Nowym Roku chcesz być bardziej świadomym konsumentem i wspierać małe, lokalne działalności? Kupować ubrania na treningi wysokiej jakości, od polskich producentów lub postawić jakość ponad niską cenę. Jeśli tak, już teraz zapraszamy do naszego sklepu.

Cokolwiek sobie postanowisz, możesz to osiągnąć. Wystarczy trochę motywacji, regularności i dystansu. Przecież to, że raz zapomniałeś zrobić lekcję języka nie oznacza, że wszystko poszło na marne. Krok po kroku, z przyjemnością i satysfakcją obserwujmy swoje progresy i WSPIERAJMY SIĘ!

Cudowności kochani! Trzymamy za Was kciuki.

Naszym postanowieniem jest powiększyć instagramową rodzinę: Sprawdź nasz profil.