Bolą Cię plecy? To się rusz! Ruch a zdrowy kręgosłup
Ruch na kręgosłup – bo Twoje plecy też chcą tańczyć Dlaczego w ogóle ruszać się "dla pleców"? Nie musisz być ortopedką, żeby wiedzieć: siedzenie non stop to zło. Nasz kręgosłup serio nie powstał po to,[...]
Kobiecość po 40 – nowa definicja odwagi i wolności
Wchodząc w czterdziestkę, wiele kobiet odkrywa, że życie dopiero nabiera rumieńców! Słodkie jest to powiedzonko i wierzcie mi, jestem tego[...]
WASI ULUBIEŃCY
Top opaska Otis
Elastyczny Crop top do tańca Echo czarny
Spodenki do twerku Aura różowe
Spodenki z siatki Iris wężowe
Bluzka Diana czarna
Umiesz tworzyć choreografię dla swojego zespołu?
Tworzenie choreografii dla zespołu – jak wspólnie budować siłę i styl Praca nad układem tanecznym dla grupy to nie lada wyzwanie. Jako doświadczona tancerka[...]
Czy taniec wpływa na pewność siebie? Nasze argumenty!
💃 Jak taniec wpływa na pewność siebie – psychologia ruchu, dopamina i ubrania, które zmieniają mindset ✨ TANIEC JAKO[...]
NOWOŚCI
Sprawdź najnowsze propozycje odzieży do tańca, która doda Ci pewności siebie na parkiecie.
Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie?
🎬 Czy to jeszcze teledysk, czy już lekcja tańca? Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie Oh My Goddess! Pamiętam, jak byłam dzieckiem i potrafiłam godzinami ćwiczyć taniec z MTV w tle! A potem, gdy miałam w domu komputer (pozdrawia Was rocznik 1994), oglądałam teledyski takie jak Beautiful Liar Beyonce i Shakiry, Pussycat Dolls Buttoms itd. w[...]
Jak taniec zmienił moje życie? Oliwia Nierwińska
Jak taniec zmienił moje życie? "Tańczyć zaczęłam już jako dziecko. Swoje pierwsze zajęcia odbyłam mając 3 latka, więc całe moje życie krąży wokół tego tematu." O tym, jak taniec zmienił jej życie i co tak naprawdę dają nam zajęcia taneczne, opowiedziała nam Oliwia Nierwińska – tancerka, choreografka, instruktorka. Poniższy wpis to w całości tekst Oliwii, która postanowiła otworzyć się przed[...]
Transparentność marki odzieżowej – NAGA PRAWDA
Przez wiele lat trwałam w związku, który nie służył mi, nie pozwalał uwalniać pełnego potencjału, nie był zbudowany na odpowiednich fundamentach. Partner nie rozumiał mojej pasji do tańca – pokazów, zaangażowania, wyjazdów i czasu, który tej pasji poświęcałam. Mimo to związek trwał 6 lat i byłam bardzo zaangażowana i szczęśliwa! A jednak... Nie do końca szczera. Ten brak szczerości przełożył[...]
Stereotypy o tancerkach
Gwiazdę umiesz? Szpagat zrobisz? Pokaż coś! Skoro tyle tańczysz, musisz mieć super figurę... Jako instruktorka tańca słyszałam to od swoich podopiecznych na każdych pierwszych zajęciach sezonu. Od znajomych na każdej domówce, od rodziny na imprezach i podczas spotkań. O tanecznych stereotypach i ich wpływie na pewność siebie nie mówi się dużo, lub nie mówi się wcale. Jak stereotypy o tancerkach[...]
Scena kontra kamera z perspektywy tancerki
Stres. Łączy występy na żywo i te przed kamerą. Pojawia się niezależnie od lat doświadczenia i poziomu umiejętności! Okazuje się jednak, że niektórzy lepiej sobie z nim radzą podczas projektów video, inni zaś – występów na żywo. Jak sobie z nim radzić? Co różni a co łączy przestrzeń sceny ze studiem nagraniowym? Czy istnieje złota metoda na progres w obu[...]
