Umiesz tworzyć choreografię dla swojego zespołu?
Tworzenie choreografii dla zespołu – jak wspólnie budować siłę i styl Praca nad układem tanecznym dla grupy to nie lada wyzwanie. Jako doświadczona tancerka i edukatorka wiem, jak łatwo wpaść w pokusę realizowania własnych marzeń[...]
Czy taniec wpływa na pewność siebie? Nasze argumenty!
💃 Jak taniec wpływa na pewność siebie – psychologia ruchu, dopamina i ubrania, które zmieniają mindset ✨ TANIEC JAKO[...]
WASI ULUBIEŃCY
Top opaska Otis
Elastyczny Crop top do tańca Echo czarny
Spodenki do twerku Aura różowe
Spodenki z siatki Iris wężowe
Bluzka Diana czarna
Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie?
🎬 Czy to jeszcze teledysk, czy już lekcja tańca? Jak MTV, TikTok i Beyoncé nauczyli nas tańczyć jak Boginie Oh My Goddess! Pamiętam, jak[...]
Co balet i High Heels mają wspólnego? Balet nie tylko dla małych, grzecznych dziewczynek
High Heels i balet – duet, którego się nie spodziewałaś Kiedy myślisz o balecie, widzisz delikatne dłonie, tiul i klasykę.[...]
NOWOŚCI
Sprawdź najnowsze propozycje odzieży do tańca, która doda Ci pewności siebie na parkiecie.
Dlaczego musisz trenować więcej niż jeden styl tańca?
Dzisiaj występuję w roli apodyktycznej trenerki, która "wie lepiej" ;). Sorry, not sorry! Wiem, że masz swój ukochany styl – może to twerk, może dancehall, może high heels albo jazz. Ale wiesz co? Jeśli naprawdę chcesz, żeby Twoje ciało wyróżniało się na parkiecie (i poza nim), zafunduj mu odrobinę tanecznej różnorodności... Serio. Chcesz być coraz lepszym tancerką? To weź się[...]
Oswajamy taneczny Freestyle
Pojawia się na ścieżce rozwoju każdego tancerza. Wielu przeraża, stresuje, paraliżuje lub odrzuca. Innych ekscytuje, motywuje i ciekawi. Dlaczego freestyle budzi tyle emocji? Jak sobie z nim radzić? Jakie techniki pracy z improwizacją są pomocne? Oswajamy taneczny freestyle dla Ciebie. Zakazane słowo czy podstawa dla każdego tancerza? Kojarzysz ten moment, gdy na zajęciach grupowych lub warsztatach instruktor mówi: Robimy duże[...]
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka tancerza?
Wybaczcie, ten wpis będzie mocno kobiecy, ponieważ zarówno autorka, jak i bohaterki to kobiety. Jestem jednak przekonana, że wiele osób może się z nim (mimo to) utożsamić. Każda z nas ma swojego wewnętrznego krytyka, nieważne czy jesteś tancerką, mamą, księgową, właścicielką firmy czy fryzjerką. Napewno regularnie słyszysz ten negatywny głos z tyłu głowy, który osłabia Twoją pewność siebie, uaktywnia wyrzuty[...]
Klucz do sukcesu to podsumowanie tanecznego roku
Hej tancerzu, instruktorko tańca, pasjonatko treningów tanecznych! Czy wiesz, że podsumowanie roku jest jak przegląd wszystkiego, co osiągnęliśmy, przeżyliśmy i nauczyliśmy się w ciągu ostatnich dwunastu miesięcy? Może być fascynującym procesem i wartościowym narzędziem do wyznaczania nowych celówtanecznego rozwoju czy kariery. Przy okazji – pomoże Ci dostrzec i docenić własne osiągnięcia i progresy! Dowiedz się, co jeszcze dają nam[...]
Jak oswoić stres przed występem?
Sucho w ustach? Brak powietrza, drażliwość, mrowienie w brzuchu, miękkie nogi, luki w pamięci, łamiący się głos czy drżące ręce? Może jeszcze coś innego? Niezależnie od tego, jak objawia się u Ciebie stres przed występem, warto nauczyć się go oswajać. Czytaj dalej, by poznać kilka sprawdzonych przez tancerki metod na radzenie sobie ze stresem. Jak radzić sobie ze stresem przed[...]
